Упражнение на очистку чакр, которое можно выполнять перед сном. Необходимо представить, что через тело проходят семь лучей, соответствующих цветам семи основных чакр. После этого мысленно попросить Мать-Землю забрать у себя весь негатив и отправить его по лучам вниз, в землю. Затем попросить Мать-Землю наполнить своей земной силой. Это упражнение поможет расслабить тело и очистить чакры.